Честный опыт редакции: как мы худели на самых популярных марафонах тела в Instagram
Тебе подойдет марафона Лерчека, если…
В личном кабинете на сайте мне предложили ежедневное меню, видео с силовыми и кардиотренировками, трекер прогресса, вебинары со специалистами по питанию, сексологом-психологом, а также доступ в телеграм-чат, где можно найти и мотивирующие аудиосообщения от самой Леры, чек-листы по медитации и принятию себя, плейлисты, и, конечно, чат с возможностью переписываться с такими же участниками марафона. Прежде чем проходить марафон Милы Гриценко, я изучила ее Инстаграм и поняла, что, если бы не задание редакции, я вряд ли самостоятельно решилась бы на такое испытание воли.
Содержание курса: за что ты платишь Плюсы и минусы
Если честно, иногда я пропускала тренировки из-за отсутствия времени, но они доступны до сих пор кстати, среди функций есть еще заморозка , так что результат мог быть лучше. А когда из каждого утюга подтянутые красотки призывают взяться, наконец, за себя, и выплюнуть шоколадный галстук, уступив место полезным продуктам, невольно начинаешь задумываться над отношениями с ЗОЖ.
Тебе подойдет система Милы Гриценко, если… © Плюсы и минусы
| Марафон идеального тела Валерии Чекалиной Логика элементарна при таком огромном ассортименте фитнес-мотиваторов, продающих курсы, вполне можно выбрать того, на кого хотелось бы ориентироваться, идя к результату. Позиции предельно просты куриная грудка, овощной салат, овсянка, творожная запеканка, фрукты и ягоды Но попадаются и такие странные варианты, как любой диетический крем-суп с. |
| Итоги марафона Обезличенный pdf, с которым ты сверяешь содержимое холодильника и меню, производит впечатление инфопродукта, который явно делался на потоке с целью плюс-минус угодить всем. Были еще варианты меню для веганов, кормящих и беременных, базовое с недорогим набором продуктов и особенное с продуктами средней и высокой ценовой категории. |
Плюсы и минусы
В личном кабинете на сайте мне предложили ежедневное меню, видео с силовыми и кардиотренировками, трекер прогресса, вебинары со специалистами по питанию, сексологом-психологом, а также доступ в телеграм-чат, где можно найти и мотивирующие аудиосообщения от самой Леры, чек-листы по медитации и принятию себя, плейлисты, и, конечно, чат с возможностью переписываться с такими же участниками марафона. Бонусом предлагалось выбрать косметику собственного производства Валерии Letique (я выбрала холодное обертывание). К тому же нужно было лопнуть шарик и поучаствовать в беспроигрышной лотерее, где разыгрывалось два автомобиля (и это только за покупку марафона). Машину я, конечно, не выиграла, но баттер для тела оказался очень приятным.
- Лайфхаки (простите, но они не открылись)
- Правила питания (элементарные советы вроде «пей больше воды», «старайся уменьшить порции», «не запивай приемы пищи» и «откажись от тяжелых продуктов после шести вечера»)
- Разгрузочный день (об этом далее)
- Первая, вторая, третья и четвертая недели.
- Книга рецептов
Вопросы по Instagram - вы можете прочитать интересующую вас информацию на сайте
Таргетированная реклама Через телефон Через компьютер Личная жизнь Коротко о главном в Инстаграм Проблемы при работе с Инстаграм Реклама в instagram Хорошие хештеги Подробные инструкции
